Nata a Cookham, nel Berkshire, aspira fin da piccola a diventare una ballerina e inizia a ballare a due anni e mezzo. Dopo essersi esercitata per anni, all'età di 15 anni le viene chiesto di ballare insieme al Kirov Ballet alla Royal Opera House di Londra, per la stagione estiva. Tuttavia, subisce tre operazioni chirurgiche alle anche, e l'ultima pone fine alla sua carriera nella danza. Inizia così a frequentare alcune lezioni di recitazione alla Tring Park School nel Hertfordshire, e prosegue gli studi iscrivendosi al Central Saint Martins College of Art di Londra.
Nel 2009, ottiene il ruolo di Lady Sybil Crawley, la più giovane delle sorelle Crawley, nella serie televisiva Downton Abbey, vincitrice di numerosi Golden Globe. Nel 2012, appare nel film Not Another Happy Ending di John McKay e nella miniserie televisiva Labyrinth e l'anno successivo è protagonista del film Storia d'inverno di Akiva Goldsman. Entra poi nel cast del film di Paul McGuigan Victor - La storia segreta del Dottor Frankenstein, con Daniel Radcliffe e James McAvoy, in uscita nel 2015, e interpreta la protagonista Mary Yellan nella miniserie in tre puntate Jamaica Inn, adattamento del romanzo di Daphne du Maurier già adattato nel 1939 da Alfred Hitchcock.
Tra le sue interprretazioni più recenti troviamo i film Monaco - Sull'orlo della guerra (2021) di Christian Schwochow e The Hanging Sun (2022) di Francesco Carrozzini.