Fidanzatino dell'amica degli Amabili resti di Saoirse Ronan, Jake Abel è determinato a rovesciare il regno divino in Percy Jackson e gli dei dell'Olimpo: Il ladro di fulmini e - sul campo da football - sfoggia le doti di quarterback per attirare le attenzioni della sexy biondina Dianna Agron, in Sono il numero quattro.
Cresce con il fratello Shaun a Canton - Ohio - facendo zapping tra le serie tv preferite, Project Greenlight e I Griffin. Trascorre le sue serate tifando, davanti al piccolo schermo, per la squadra di football "Cleveland Browns" e quella di basket "Cleveland Cavaliers".
Compiuta la maggiore età, l'attore debutta nel ruolo di Spencer nel Disney Channel Original Movie, Go Figure - Grinta sui pattini. Viene, in seguito, acciuffato dagli alieni nello sci-fi serial Threshold. Eccolo, poi, saltellare da un telefilm all'altro come Cold Case - Delitti irrisolti, CSI: Miami, E.R. - Medici in prima linea e Supernatural. Nel 2008, debutta al cinema cimentandosi nel boyfriend della protagonista del romance urbano, Tru Loved. Nello stesso anno, gira la commedia naturalista Strange Wilderness al fianco di Steve Zahn. In seguito partecipa a The Host di Andrew Niccol con William Hurt e Saoirse Ronan e torna a lavorare con il regista in Good Kill (2014). Nello stesso anno partecipa anche al film di Bill Pohlad Love and Mercy, sulla vita del frontman dei Beach Boys Brian Wilson.