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Quasi tutti i problemi e dolori a gambe e ginocchia possono essere facilmente prevenuti e curati; il segreto sta nel sapere quali esercizi e movimenti compiere. Questo programma di esercizi, facile da seguire, comprende sia il potenziamento sia lo stretching dei muscoli delle gambe. Il dolore alle gambe può riguardare chiunque, non è una questione di età. Gli esercizi sono utili per attenuare i dolori, lo stress e la tensione soprattutto delle ginocchia e per aiutare a mantenere in buona salute le tue gambe. Rilassamento, rafforzamento, prevenzione. Il DVD contiene: 30 minuti di esercizi di potenziamento e di stretching, personalizza il tuo allenamento: tramite il menu DVD hai la possibilità di scegliere quali esercizi compiere e in quale ordine, in base al tuo livello. Extra: 7 minuti per rinforzare le ginocchia, versione ridotta degli esercizi, il massaggio della fascia ileotibiale, la propriocezione.
