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Questo filmato propone un innovativo ed efficacissimo programma di esercizi creato per raggiungere la forma fisica perfetta grazie a un'esclusiva combinazione del metodo Pilates con l'aerobica. Lucy Knight, istruttrice di fitness e aerobica, mette a frutto la sua esperienza e i principi di Joseph Pilates per un divertente programma di lavoro che sfrutta il fattore sudore per bruciare i grassi, attraverso esercizi facili e divertenti. Il programma è studiato per permettere a ciascuno di lavorare al proprio ritmo e di trarre i massimi benefici via via che i movimenti e le posture sono perfettamente eseguiti.
