La lunga strada che l'ha condotta ad Hollywood ha inizio da giovanissima, quando Tamala sfila lungo le passerelle, posando di fronte all'obiettivo nonché davanti alla videocamera dei più variegati spot commerciali. Comincia a studiare teatro e, nel 1995, debutta in tv in un episodio della sitcom The Parent 'Hood. Seguirà l'esordio sul grande schermo al fianco di una meditativa Winona Ryder ne Gli anni dei ricordi. Successivamente, l'attrice si unisce ai Giovani, pazzi e svitati guidati dalla deliziosa Jennifer Love Hewitt e indossa lingerie per Kirstie Alley ne L'atelier di Veronica.
Nel 1999 si lascia travolgere da un brillante truffatore come Martin Lawrence nel divertente action Da ladro a poliziotto. Ventiquattro mesi dopo la troviamo a seguire i consigli amorosi dell'amica Vivica A. Fox nel romance Un gioco per due. Poi, è accanto a un insolito candidato alla presidenza come Chris Rock, in Head Of State.
Compare anche nei serial più famosi quali E.R. Medici in prima linea, CSI: Miami e My Name Is Earl. Il 2007 la vede alle prese con gli scatenati ragazzini de Il campeggio dei papà. È, inoltre, presente nel nutrito cast della commedia What Love Is. Nel 2008, la Jones viene scritturata nei comedy-movie Show Stoppers e The Hustle, nonché nel drammatico The Black Man's Guide to Understanding Black Women. La bella Tamala è sentimentalmente legata al rapper Big Gipp, membro del gruppo hip-hop Goodie Mob.